دکتر فاطمه میرزایی طبنا(خبرگزاری سلامت) با بیان این مطلب افزود: بدن نمیتواند در یک دوره کوتاه به سرعت وزن از دست دهد چون در یک دوره کوتاه وزن بدن اضافه نشده است. از طرفی فشار وارد کردن به بدن ممکن است اندامهای داخلی را با آسیب جدی روبرو کند.
وی در ادامه به این 10 مورد مهم اشاره کرد:
- هر روز خودتان را وزن نکنید.
- همزمان از چند برنامه غذایی یا ورزشی استفاده نکنید.
- از کمک خواستن خجالت نکشید.
- تنقلات را با احتیاط مصرف کنید.
- از رژیمهای سریع و کوتاه مدت خودداری کنید
- اشتباه ورزش نکنید.
- از صبحت کردن در مورد اهدافتان خجالت نکشید.
- به اندازه کافی بخوابید.
- از غذا خوردن بلافاصله پس از ورزش پرهیز کنید.
- استفاده از داروهای لاغری ممنوع.
- آیا این داروها در واقعیت تاثیر مثبتی بر کاهش وزن خواهند داشت؟
- در صورت صحت تاثیر این داروها در کاهش وزن، آثار مخرب این داروها بر روی بدن شما چیست؟
نظر شما